You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Jak se neustále zlepšovat

Správná technika Vám umožní zlepšovat se rychleji a neustále.

  • Chápete biomechaniku?

    Využívejte správně biomechaniku těla a hrajte bez úsilí a efektivně.

  • Už žádná zranění!

    Většina zranění pramení ze špatné techniky, čímž "něco" přetěžujete a dochází ke zranění.

  • Budete u tenisu vypadat dobře

    Proč všichni obdivují Federera? Protože u toho vypadá lehce a elegantně - díky technice

Kondiční příprava není "jen" běhání

Běhání zleva doprava není všechno. Naučte se pohybovat efektivně!

  • Pohybové vzorce

    Pohybové vzorce vás zrychlují. Tyto vzorce je potřeba trénovat a fixovat. Kdy použít crossover a kdy side-step?

  • Dynamika

    Dynamika v nohách je jeden z hlavních zdrojů rychlosti. Větší dynamika znamená rychlejší pohyb.

  • Stabilita

    Stabilita v pohybu i během úderů vás posune na jinou úroveň hry. Mějte pevný spodek a uvolněný vršek těla.

Naučte se vyhrávat chytře

Naučte se vzorce výměn, naučte se vidět geometrii kurtu a vyhrávejte chytře.

  • Pochopte hru jako takovou

    Až uvidíte geometrii kurtu a pochopíte, jaké situace jsou pro Vás výhodné, začnete vyhrávat.

  • Znáte úderové zóny?

    Schopnost správně se rozhodnout, co, kdy a kam zahrát z vás udělá velmi nebezpečného soupeře.

  • Víte, kam se na kurtu postavit?

    Vědět, kdy a kam se postavit, vám dává obrovskou výhodu nad soupeřem. Budete rychlejší i přesnější.

Psychika - všichni o ní mluví, nikdo ji netrénuje

90% hlava, 10% zbytek. Tak se to říká. Kolik času věnujete tréninku hlavy?

  • Umění koncentrace

    Osvojte si techniky, jak se dostat do "tunelu". Už vás nic nerozhodí.

  • Jak najít vůli bojovat

    Často se říká, že někdo to má prostě v sobě - do jisté míry ano. Ale mužete se naučit, jak se na to mentálně připravit.

  • Jak zvládat zápasový stres?

    Umět pracovat se svými emocemi je těžké pro všechny - obzvlášť pro děti. Dá se to naučit a vyžaduje to trénink jako vše ostatní.

Analýza je nejlepší cesta ke zlepšení

Často slýchám věty jako: Nehraju to pozdě! Nevím, proč jsem prohrál(a), Myslím si, že...
Nechci odhadovat, chci vědět přesně! Statistické analýzy a video analýzy nelžou a dávají přesný obraz vaší hry.

  • Technika pod mikroskopem

    Není možné vidět všechny detaily pouzhým okem a ještě přitom hrát. Díky videu mi neuniknou žádné chyby.

  • Zápasové statistiky

    Budete vědět přesně, kde je příčina proher i výher. Dokážeme pak stanovit správnou taktiku a vyhrávat.

  • Analýzy taktiky u videa

    Možná jste nebyli horší a přesto prohráli. Chyby ve vedení výměn probereme společně u videa.

ZDARMA KE STAŽENÍ

UČTE SE PODLE PROFESIONÁLŮ

Naučte se techniku forehandu, kterou používají profesionálové. Nadal, Federer, Djokovic, Tsitsipas a Del Potro. 5 unikátních forehandů, přesto v důležitých fázích úderů mají všichni stejnou techniku!

  • Klíčové fáze forehandu
  • Srovnání 5 "odlišných" forehandů
  • Posunete svůj forehand na vyšší úroveň
STÁHNOUT MANUÁL FOREHANDU

"Pokud máte jeden úder, kterému se věnovat, vybral bych forehand."
Brad Gilbert - bývalý kouč Andre Agassiho, Andy Roddicka, Andy Murrayho i Kei Nishikoriho

  • Drily na pohybové vzorce u forehandu
  • Drily na agresivitu i konzistenci
  • Drily na taktické vzorce hry.
STAHNOUT 33 DRILŮ!

Najdete mě